Vaimse
tervise
mentor


Kas tunned, et oled oma mõtete ja tunnetega üksinda jäetud?
Sa ei pea kõigega ise toime tulema.
Kui tunned, et oled väsinud võitlemast oma emotsioonide, ellusuhtumise, mõtete või mineviku kogemustega, siis oled õiges kohas.

🌿 Olen käinud läbi pika teekonna ärevuse, depressiooni, madala enesehinnanguga, söömishäire, väärkohtlemise ja palju muuga.

🌿 Pakun turvalist ja hinnanguvaba ruumi.
🌿 Läbinud 150 isiklikku teraapiaseanssi.

Olen sinu jaoks olemas, kui tuge vajad – ära jää oma raskete mõtetega üksinda!


Empaatiline tugi sinu vaimsele heaolule

Pakun personaalseid 1:1-le nõustamisi, mis aitavad leida uut energiat elamiseks ja oma unistuste täitmiseks ning ületada vaimse tervise väljakutsed, pakkudes seda Kose valla ilusas looduses, teraapiamajas või hoopis veebis.

Konfidentsiaalsus

Kõik meie jutt jääb meie vahele ega liigu kaugemale teraapiamaja seintest.

Toetav keskkond

Turvaline ja usaldusväärne ruum, kus saad avameelselt oma tundeid väljendada. Siin ei ole vaja maske – saad olla päris sina ise! Nutu ja naeruga.

Võib-olla tunned end ära…

  • Sul on raske oma mõtteid ja emotsioone mõista.
  • Tunned, et oled pidevalt pinges või väsinud.
  • Käitud impulsiivselt ja pärast mõtled: “Miks ma küll nii tegin?”
  • Oled harjunud kõigega üksi toime tulema.
  • Sul ei ole elus toetavaid ega tõeliselt lähedasi suhteid.
  • Pigem sead esikohale teised, kui iseennast.
  • Suutmatus lahkuda olukordadest, mis sind enam ei toida.
  • Tunned, et vanad kogemused mõjutavad sind siiani.
  • Tead, et midagi peab muutuma, aga ei tea kust alustada.
  • Soovid rääkida kellegagi, kes kuulab hinnanguteta.

Sa ei pea oma raskustega üksinda jääma!

„Kui ma koju jõudsin, siis ma olin emotsionaalselt ja füüsiliselt hästi väsinud. Ma läksin kohe magama ja magasin kohe mõnuga aga kui ma üles tõusin, siis ma olin sellest raskustundest, mis oli minuga juba mitu nädalat olnud, kuidagi vaba. /—/Mulle väga meeldivad need väikesed sammud, mida sa ülesandena andsid ja omg. kui palju “jess” momente mul on, onju. Ja ma annan aru ka, et see on alles algus ja tulevad ka raskemad ajad aga ma soovin täiega jätkata. Ma tunnen natuke nagu lapselikku õhinat :)”

Eero, 39, Pärnu

“Mul on kogemusi küll sellega et kui teistele olen rääkinud oma isiklikust elust siis on kas see et ei kuulata ära ja saadakse valesti aru, või siis hakkab mingi suur nõuandmine või siis see et “kas sa korralikult magad/sööd/jood vett/käid õues blabla”. Aga sa ei teinud nagu kumbagi – lihtsalt kuulasid ära kui räntisin ja andsid väikest kasulikku nõu.”

Miiko, 33, Tallinn

“Suur aitäh, Maali, et sa tegid seda postitust. Ma muidu ei leiaks sellist arusaavat ja tõeliselt empaatilist inimest nagu sina. Ma väga loodan, et sinu teraapiapraksis läheb lendu.”

Pavel, 29, Tallinn

“Vestlused sinuga on olnud ka edasiviivad ja aitavad ning kindlasti kohati muutnud mu arvamusi ning käitumist.
Olen hinnanud su tuge sügavalt nende aastate jooksul seega suudan kerge südamega sind ka teistele soovitada.“

Raul, 25, Viljandi

„Tänan heade sõnade eest! Oli tõesti super sessioon.“

Enel, 55, Tartu

Sina ise lood oma elu reaalsust – kas sa oled enda omaga rahul?

Pakub huvi? Vaata, kuidas saan sulle toeks olla ↓