Tere, armas kaasteeline!
Minu nimi on Maali ja mul on hea meel, et sa oled oma tee leidnud minu lehele. Järelikult on aeg küps muutusteks.
Olen siin, et sind toetada ja tean, mida tähendab endaga halvas suhtes igapäevaselt elamine...
Kui ma olin 17-aastane, jõudsin ma esimest korda psühhiaatri juurde. Ma sain teada, et mul oli depressioon ja lasteaiast saadik juba tugev sotsiaalärevushäire. Sellest sai minu enesearengu teekonna alguspunkt – raske, keeruline, täis keerdkäike, kuid vajalik, et jõuda siia, kus täna olen.
→ → mina 2013 suvel, kui olid harvad nädalad, mil ma enesetapule ei mõelnud.
Aastate jooksul olen kogenud lisaks mitmeid väljakutseid, sealhulgas puutunud kokku emotsionaalse ja seksuaalse vägivallaga, söömishäirega, trennisõltuvusega, unehäirega, leinaga, olnud kaassõltuvuslikus suhtes, kasvanud üles sõltuvusprobleemiga peres. Paras kompott, eks ole. Mul on olnud üle 10-aasta depressiooniepisoode, millest olen tänu teraapiale läbi tulnud ning olen nüüdseks jõudnud punkti, kus oma kogemusega teisi aidata.
Teadmine ei tähenda fakte, teadmine tähendab ise kogemist. Ma õpetan seda, mida ma ise tean.
Aastaid olin ka hüperfokusseeritud kaaslase leidmisele, arvates, et siis on elu täielik ja saan lõpuks õnnelik olla (spoiler : see oli vaid plaaster päris probleemile). Tean, mida tähendab olla pidevalt II poole otsingutel, üksilduses ja isoleeritud ning oodata seda aega, mil saaks lõpuks olla ‘terviklik’ ning siis teha teoks neid unistusi, mida pidevalt on edasi lükatud (sest “üksi” ju ei saa…).
← ← 2023 suvi, teisel pool maakera Sydney’s, mil viisin ellu oma kauaaegse unistuse minna Austraaliasse vahetussemestri raames, täitsa üksi (ja peale ühte väga valusat lahkuminekut).
Olen 9a jooksul käinud ca 150-l teraapia/nõustamisseansil, kus olen arutanud-analüüsinud-lahendanud erinevad teemasid alates eelmainitutest kuni perekondlike-sõprus-romantiliste suhete, lapsepõlvetraumade, lahkuminekuvaludeni välja. Need kogemused on kujundanud minu arusaama vaimsest tervisest ja enesehoolest.
Aastatepikkune töö iseendaga, mitmed seminarid-koolitused-loengud-konverentsid-praktikad, on andnud mulle väärtusliku pagasi, mida nüüd mentorina rakendan. Ma ei usu koolituspaberite kogumisse; ma usun enda kogemuste rakendamisesse, et klientidega paremini suhestuda, olla nende jaoks päriselt kohal ja rakendades meetodeid, mis loovad muutust, ka pikaajaliselt.
Inimesed ei vaja rohkem teadmisi, nad vajavad arusaamist – mis toimub nende sees: mõtete, tunnete ja alateadvuse tasemel.
Minu eesmärk on pakkuda sulle turvalist ja hinnangutevaba ruumi, kus saame koos avada uksi sinu potentsiaalini, ühendades minu isikliku kogemuse ja praktilised teadmised. Olen mõistnud, et kõige suurem muutus sünnib siis, kui inimene tunneb end kuulatuna ja aktsepteerituna – kõikide oma tunnetega, olgu selleks kurbus, viha, häbi, pettumus…
Saan sulle olla kaaslaseks teel, mida olen ise samm-sammult käinud. Ma ei ole siin selleks, et pakkuda vaid kuiva teooriat, vaid tuua su ellu muutused, mis jätkuksid ka pärast seanssi, sinu koduseinte vahel.
Liikumine on olnud väga tähtis osa minu vaimse tervise parandamisel ja hoidmisel ning selle raames sai tehtud isegi personaaltreeneripaberid 2020. aastal → →
Nüüd näen, et keha on vaid 1 osa meist ja fokusseerida tuleks kogu tervikule: keha-meel-hing.
Akadeemilise hariduse poole pealt olen bioloog ja keskkonnahoidja ning lisaks sertifitseeritud personaaltreener. Usun, et inimene on tervik – vaimne, emotsionaalne ja füüsiline tasakaal on omavahel tihedalt seotud ning kui võrrandisse lisada ka kübeke loodust, saab inimene olla täielikult maandatud ja kohalolus, et liikuda reipalt oma eesmärkide poole :-).
Olen siin, et kuulata, toetada ja aidata sul leida oma tee. Kui tunned, et minu lugu kõnetab sind, siis oled väga oodatud ühendust võtma. Sinu lugu ei pea olema see, mis sind defineerib – see on vaid osa teekonnast, mida saame koos muuta. Ja muutuda saad sa ainult siis, kui sa saad iseendast aru – oled sa valmis sellele avastamisretkele minema?
Minu missioon on pakkuda turvalist ja toetavat ruumi inimestele, kes tunnevad, et on oma eluga ummikus, seisavad iseendal jalus või tunnevad lihtsalt puudust inimesest, kes neid päriselt kuulaks ja nende jaoks olemas oleks.
💌
info@puhashing.ee
📍
Kivivõhma vkt 15,
Kose vald,
Harjumaa.
